Afinal, o que é psicoterapia?
Psicólogo, o que ele faz?
Quando devo procurar um psicólogo?
Como iniciar?
Ainda nos dias de hoje é muito comum ouvirmos que “quem procura psicólogo é louco”.
Infelizmente é essa a imagem que muitas pessoas tem em relação ao psicólogo e a psicoterapia, isso acontece justamente pela falta de conhecimento ao assunto. Neste sentido a seguir permearemos um pouco sobre a natureza da psicoterapia, seus objetivos e a quem ela se destina
Afinal, o que é psicoterapia?
A psicoterapia é um processo que conta com a ajuda de um profissional formado e capacitado, que procura conduzir o indivíduo ao desenvolvimento de uma maior percepção de si e do mundo, a partir de uma profunda reflexão sobre seus comportamentos, pensamentos e sentimentos, bem como das conseqüências destes sobre sua vida. Assim, terá condições de tomar decisões e fazer escolhas de forma mais consciente, descobrindo novas maneiras de se colocar em certas situações ou reagir a elas e conseqüentemente viver de forma mais saudável e satisfatória.
Dentro da psicoterapia existem várias formações teóricas ou especialidades conhecidas como abordagens ou linhas de trabalho; cada psicólogo se especializa na abordagem com a qual mais se identifica. Não existe uma abordagem dentro da psicologia considerada a melhor; todas são eficazes desde que aplicadas adequadamente por profissionais especializados.
Psicólogo, o que ele faz?
O psicólogo é um profissional com formação em curso superior de Psicologia, que atende pessoas com algum sofrimento na área afetiva, emocional, relacional, pessoal, ou ainda, pessoas que não apresentam nenhum problema específico, mas querem refletir sobre alguns aspectos da sua vida ou simplesmente se conhecerem melhor. Os psicólogos que fazem psicoterapia têm que estar inscritos no Conselho Regional de Psicologia, órgão cuja finalidade é orientar, disciplinar e fiscalizar o exercício da profissão.
Existem diversas áreas nas quais o psicólogo pode atuar, podendo encontrar-se estes profissionais em escolas, centros de saúde, hospitais, clínicas, empresas, equipas desportivas, autarquias, prisões, centros de atendimento a toxicodependentes, centros de formação, centros sociais, investigação, entre muitos outros.
O psicólogo não é um médico, portanto não poderá prescrever medicações às pessoas que o procuram. Seu trabalho é ouvir as pessoas e ajudá-las a buscar recursos para lidar melhor com suas dificuldades.
Quando devo procurar um psicólogo?
Não há uma regra ou um momento específico na vida para que um psicólogo seja procurado. Ao contrário, a ajuda do psicólogo deve ser buscada nos momentos em que o paciente realmente a deseje, considerando que todos nós precisamos do olhar do outro para nos conhecer e nos desenvolver.
Mas, tentarei ser mais especifica, sendo assim para responder a esta pergunta irei dividir por faixas etárias, visto que cada idade tem suas peculiaridades:
Crianças
A criança, em geral, não possui discernimento suficiente para reconhecer a necessidade de buscar ajuda profissional. Então, cabe aos pais/responsáveis, professores e médicos ficarem atentos aos sinais para reconhecer quando a criança está manifestando algum padrão de comportamento, ou apresentando algum distúrbio físico ou emocional diferente do usual, a tal ponto de prejudicar sua qualidade de vida.
Exemplo: dificuldades de aprendizado ou de relacionamento, perdas/lutos, separação dos pais, agitação constante, agressividade, tristeza intensa, febres sem infecção associada, dores de cabeça, entre outros.
Adolescentes
A adolescência é uma das fases mais complexas e dinâmicas na vida de uma pessoa. Além de haver certa confusão por ter dificuldade de saber se age como criança ou como adulto, neste período ocorrem diversas mudanças corporais que repercutem diretamente na evolução da personalidade. Assim, a crise neste momento é natural. Porém, muitas vezes o adolescente pode sentir a necessidade de buscar ajuda profissional para entender algumas questões, mas não sabe como pedir e onde procurar. Além disso, novamente, pais, professores e médicos é que precisam reconhecer quando este jovem apresenta algum padrão de comportamento ou distúrbio físico e/ou emocional diferente do usual.
Exemplo: reações muito agressivas, é muito tímido, apresenta alguma doença que pode estar associada a questões emocionais, parece estar extremamente triste, dificuldades com relação à sexualidade, identidade, entre outros.
Adultos
O adulto está começando a construir um projeto de vida a longo prazo e fazer escolhas permanentes. Neste período podem surgir conflitos com relação a estas escolhas, tanto profissionais quanto pessoais: dificuldades no casamento, com os filhos, no trabalho, revisão da própria vida, entre outras. A psicoterapia é indicada para adultos que estejam passando por qualquer tipo de dificuldade e estejam em busca de uma ajuda profissional para compreender suas questões, e com isso, lidar de maneira mais saudável com seus problemas. Ainda, muitas vezes as pessoas podem procurar este tipo de atendimento em busca de um autoconhecimento, para encontrar uma nova direção, novas formas de expressão para seus talentos, enfim, descobrir suas potencialidades e limites.
Idosos
Nesta fase, a pessoa já adquiriu experiência, realizou sonhos, construiu uma família, uma vida. Então começam a surgir questões ligadas às perdas advindas da idade, sejam elas por luto de entes queridos, ou as próprias perdas físicas: memória, dificuldades de locomoção, para realizar determinadas atividades, etc. Com isso, a pessoa pode se sentir angustiada, sozinha, chegando às vezes à depressão. Neste momento, o psicólogo pode ajudá-la a elaborar estes conflitos, liberar a angústia, enfim, trabalhar estas questões de forma a contribuir para a melhora da qualidade de vida desta pessoa.
Como iniciar?
Para iniciar um processo terapêutico basta marcar uma entrevista inicial, a qual, em meu consultório, é individual e gratuita. Nessa entrevista você terá a chance de tirar suas dúvidas pessoalmente. O psicólogo fará uma avaliação a cerca da necessidade ou não de um processo psicoterapêutico.
A confiança do paciente no terapeuta é de fundamental importância para o sucesso da terapia, procure um psicólogo com o qual se sinta bem!
Converse com quem faz ou já fez terapia e peça indicação de bons terapeutas, ou procure o Conselho Regional de Psicologia (CRP) de sua região, eles possuem uma listagem de profissionais credenciados.